Die Zuckerfalle

Die Zuckerfalle

08.11.2022 | Ernährung

Achtest du auf Zucker in Lebensmitteln? Hier die Top 3 Zuckerfallen:   No1: Trockenobst >49g von 100g (Mangos)   Obst enthält bekanntlich von Natur aus viel Fruchtzucker, doch beim Trocknen verliert es bis zu 80% Wasser. Daher steigt der Anteil der restlichen...
Vollkorn ist ein Muss

Vollkorn ist ein Muss

02.11.2022 | Ernährung

Achtest du beim Bäcker auf Vollkornprodukte? Viele von uns lassen sich leiten vom Aussehen und von den Bezeichnungen wie Ganzkornbrot, Mehrkornbrot oder Kraftkorn.  Wir sehen ein paar Körner und denken gleich, das muss gesund sein! Dabei kommt es viel mehr auf das...
Kochst du mit deinem Kind zusammen?

Kochst du mit deinem Kind zusammen?

27.10.2022 | Allgemein, Ernährung

Es gibt nichts Leichteres, Kinder zum gesunden Essen zu bewegen, als sie beim Kochen mit einzubeziehen. Gib ihnen eine Aufgabe (natürlich altersgerecht)und wecke dadurch das Interesse an Lebensmitteln und den Umgang damit. Wie riecht ein Kürbis, wie schmeckt...
Wie viel Wasser ist wichtig für dein Kind?

Wie viel Wasser ist wichtig für dein Kind?

26.10.2022 | Ernährung

Achtest du regelmäßig darauf, ob dein Kind genügend trinkt? Die Empfehlungen sind mindestens 6 Gläser Wasser am Tag. Bei Kindern zwischen 4 bis 10 Jahren sollten es täglich zwischen 940-970ml sein.  Kinder brauchen viel Flüssigkeit, da sie ziemlich aktiv sind, einen...
Gemüse ist nicht gleich Gemüse

Gemüse ist nicht gleich Gemüse

20.10.2022 | Allgemein, Ernährung

Mal ehrlich! Wer schafft regelmäßig seine drei Portionen Gemüse am Tag? Empfohlen werden bei einem Erwachsenen täglich 400g, Kinder im Alter von 4-9 Jahren sollten zwischen 230-270g zu sich nehmen. Wenn unsere Kids schon einmal zugreifen, dann natürlich nur das Beste....