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Gerade in der Winterzeit sind Nüsse ein beliebtes Nahrungsmittel.
Sie sollten täglich (in Maßen) in die Ernährung mit eingebaut werden, denn…
…sie bestehen aus „gesunden“ essenziellen Fettsäuren, Eiweißen, Vitaminen und Mineralstoffen. Nüsse sind ideal für das Müsli oder einfach perfekt zum Naschen (ausgenommen natürlich die gebrannten, gezuckerten Versionen 
)
)Aber auch Samen bzw. Kerne sind nicht zu unterschätzen. Oft vergessen wir diese, dabei
sind sie leicht in Salate und Suppen beizufügen und geben dem ganzen noch einen besonderen Kick.
Probiert es einfach aus. Eine Hand voll Nüsse gehen easy in die Brotzeitbox und schmecken auch noch lecker.